ブログ2019.08.03
もう夏休みになりましたね♪
夏休みは甘いものをたーくさん食べたくなりますよね?
でもせっかく楽しい夏休みに虫歯で痛い思いしたくないですよね。
虫歯にならないために、気を付けることの5つのポイントを押さえましょう!
その1:甘いものを食べ過ぎないように。
その2:脱灰(歯が溶ける)の時間を減らすため、食事やおやつの時間を決め、ダラダラ食べないように!
その3:ごはんやおやつを食べたら、面倒くさがらず歯磨きをしよう。
その4:フッ素を使うことで、虫歯菌がつくる酸に抵抗できる強い歯を作ろう。
その5:小学校の低学年までは、保護者の方が夜寝る前に必ず仕上げ磨きをしてあげてください!
この5つのポイントを押さえた上で、効果的な歯磨きの仕方をすればもっと問題なしですよ♪
効果的な歯磨きの心得3ヶ条。
1.歯ブラシの毛先の部分を磨こうとする歯の面に直角に当てる。
2.ソフトな力で小刻みに擦ると、歯垢がよく落ちます。
3.時間をかけて歯磨きをしましょう。
この夏休みでゼロ虫歯を目指そう!