夏休みの虫歯予防☆｜福岡市城南区七隈の歯医者

もう夏休みになりましたね♪

夏休みは甘いものをたーくさん食べたくなりますよね？

でもせっかく楽しい夏休みに虫歯で痛い思いしたくないですよね。

虫歯にならないために、気を付けることの５つのポイントを押さえましょう！

その１：甘いものを食べ過ぎないように。

その２：脱灰（歯が溶ける）の時間を減らすため、食事やおやつの時間を決め、ダラダラ食べないように！

その３：ごはんやおやつを食べたら、面倒くさがらず歯磨きをしよう。

その４：フッ素を使うことで、虫歯菌がつくる酸に抵抗できる強い歯を作ろう。

その５：小学校の低学年までは、保護者の方が夜寝る前に必ず仕上げ磨きをしてあげてください！

この５つのポイントを押さえた上で、効果的な歯磨きの仕方をすればもっと問題なしですよ♪

効果的な歯磨きの心得３ヶ条。

１.歯ブラシの毛先の部分を磨こうとする歯の面に直角に当てる。

２.ソフトな力で小刻みに擦ると、歯垢がよく落ちます。

３.時間をかけて歯磨きをしましょう。

この夏休みでゼロ虫歯を目指そう！